Bismillahirrahmanirrahim…..
Tidur merupakan jam istirahat yang dibutuhkan oleh tubuh akibat adanya berbagai macam aktivitas sehari-hari yang membuat tubuh kita lelah. Dengan menginstirahatkan tubuh, dapat mengembalikan kebugaran tubuh. Tapi perlu disadari tidur yang tidak sehat malah sebaliknya membuat tubuh kita merasa kurang sehat. hal ini dipengaruhi oleh faktor posisi tidur yang baik.
Pada saat tidur kebanyakan orang tidak memperhatikan posisi badan yang bisa berdampak pada kesehatan. Asalkan mengantuk langsung membaringkan diri dan melelapkan mata di pembaringan. Perlua kita ketahui bukan hanya dengan berolahraga yang dapat menyehatkan dan melancarkan aliran darah, serta melancarkan pernafasan.
”Ada ayat yang menjelaskan ketika tidur baringkanlah dirimu ke sebelah kanan, para ahli kesehatan pun menganjurkan demikian”.
“Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim)
Sesuai dengan anjuran dan ajaran Rasulullah shallallahu ‘allaihi wasallam apabila tidur baringkanlah dirimu disebelah kanan cara ini untuk melancarakan aliran darah dan saluran pernafasan. Sehingga tubuh kita ke esokan harinya bangun dalam keadaan sehat dan segar.
Tidak dibenarkan telungkup dengan posisi perut sebagai tumpuannya baik ketika tidur malam atau pun tidur siang.
“Sesungguhnya (posisi tidur tengkurap) itu adalah posisi tidur yang dimurkai Allah Azza Wa Jalla.” (HR. Abu Dawud)